長時間のパソコン作業による首・肩こりと目の疲れ 愛知県豊田市 50代 男性
ご来院までの経緯
仕事でパソコンを使う時間が長く、以前から首や肩のこりを感じていました。
特に仕事が忙しい時期になると肩が重くなり、首の付け根から肩にかけて張るような感じが強くなるとのことでした。
また、長時間パソコンを見ていると目も疲れやすく、夕方になると目の奥が重く感じることもありました。
これまでは自宅でストレッチをしたり、時々マッサージを受けたりしていましたが、楽になるのは一時的で、仕事が続くとまた首や肩がつらくなる状態でした。
知人から鍼灸の話を聞いたことをきっかけに、身体の状態を一度相談してみようと思い、ポノ針灸院へご来院されました。
初回の状態
初回にお話を伺うと、
- 首から肩にかけて重く感じる
- 肩が張っている感じがする
- 長時間のパソコン作業で症状が強くなる
- 夕方になると目も疲れてくる
- 肩甲骨周辺にも張りを感じる
といったお悩みがありました。
お身体を確認すると、首や肩だけでなく、肩甲骨周囲にも筋肉の緊張がみられました。
施術内容
週1回を目安に鍼灸施術を開始しました。
首や肩だけを見るのではなく、肩甲骨周囲や背中の状態、普段の姿勢や仕事中の身体の使い方なども確認し、その日の状態に合わせて施術を行いました。
また、パソコン作業の合間にできる簡単なストレッチや、長時間同じ姿勢を続けないための工夫についてもお伝えしました。
施術経過
3回目
施術後に、
「肩の重さが前より気にならない日があります」
とお話しくださいました。
仕事中の姿勢についても意識するようになり、こまめに休憩を取るようになったそうです。
6回目
以前は仕事が終わる頃になると首や肩がかなり重くなっていましたが、最近はそこまで気にならない日が増えてきたとのことでした。
目の疲れについても、長時間パソコンを使った日は感じるものの、以前より気になりにくいとお話しくださいました。
10回目
首や肩のこりが気になる日もありますが、以前のように慢性的な重だるさを感じることが少なくなり、仕事もしやすくなったとのことでした。
現在は、症状が強くなる前の身体のメンテナンスを目的として、月1～2回のペースで通院されています。
患者様のお声
「仕事でパソコンを使うので、首や肩がこるのは仕方がないと思っていました。
マッサージに行っても一時的に楽になるだけでしたが、こちらではその日の身体の状態を見ながら施術してもらえるので安心しています。
目の疲れも一緒に相談できたのが良かったです。
今は以前より仕事終わりの身体のつらさを気にせず過ごせる日が増えました。」
院長より
首・肩こりは、長時間同じ姿勢で過ごすことやパソコン・スマートフォンの使用、運動不足、睡眠不足など、さまざまな要因が重なって起こることがあります。
特にデスクワークが中心の方は、首や肩だけでなく、目の疲れを一緒に感じることもあります。
ポノ針灸院では、首や肩の状態だけを見るのではなく、普段の生活習慣や姿勢、目の疲れなども含めてお身体の状態を確認し、その日の状態に合わせた施術を行っています。
「肩こりが慢性化しているから仕方ない」と我慢されている方も、一度ご自身のお身体の状態を確認してみることをおすすめします。
※施術の感じ方や経過には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
強い痛みやしびれなどがある場合は、医療機関への受診をおすすめします。
このような方はご相談ください
- 慢性的な首・肩こりがある
- デスクワークで首や肩がつらい
- 肩が重く、張っている感じがする
- 首から肩甲骨にかけて違和感がある
- 首・肩こりと一緒に目の疲れも気になる
- マッサージを受けてもすぐにこりが戻る
- 日常生活の姿勢や身体の使い方も見直したい
首・肩こりの感じ方や原因は人によって異なります。
ポノ針灸院では、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら、無理のない施術をご提案しています。
首・肩こりや目の疲れでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。