「目が重い」「目が疲れて仕事や家事に集中できない」そんなお悩みはありませんか？
「夕方になると目が重だるくなる」
「パソコンやスマートフォンを見る時間が長い」
「目が疲れて頭痛や肩こりもある」
「しっかり休んでも目の疲れが取れない」
目の疲れは、多くの方が経験する症状ですが、放置すると眼精疲労へ進行したり、日常生活や仕事に大きな影響を与えたりすることがあります。
また、ドライアイや白内障、緑内障などの目の病気が隠れている場合もあるため、症状が続く場合は眼科での検査も大切です。
このようなお悩みはありませんか？
- 目が重だるい
- 長時間パソコンやスマートフォンを見ると疲れる
- 目がかすむ
- ピントが合いにくい
- 目の奥が痛い
- 目が乾きやすい
- 頭痛や肩こりがある
- 仕事や勉強に集中できない
- 朝から目が疲れている
一つでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
目の疲れとは？
目の疲れとは、目を使った後に重だるさや痛み、かすみ、見えにくさなどを感じる状態をいいます。
通常は休息や睡眠によって回復しますが、疲れが慢性化すると、目だけでなく頭痛や肩こり、集中力の低下など全身の不調につながることがあります。
現代では、パソコンやスマートフォンを長時間使用する機会が増え、目に大きな負担がかかりやすい環境になっています。
目の疲れに伴いやすい症状
目の疲れの主な原因
長時間のパソコン・スマートフォン使用
画面を見続けることで、目のピントを調節する筋肉が疲労し、目の疲れにつながります。
ドライアイ
涙の量や質が低下すると、目の表面が乾燥し、疲れやすくなることがあります。
眼精疲労
目の疲れが慢性化すると、休んでも回復しにくい眼精疲労へ進行することがあります。
屈折異常
近視・遠視・乱視や、合わない眼鏡・コンタクトレンズを使用していると、目に余計な負担がかかります。
目の病気
白内障、緑内障、加齢黄斑変性、かすみ目、ピントが合わない、目の奥の痛み、複視などが原因で、目の疲れを感じる場合もあります。
放置するリスク
目の疲れを放置すると、
- 眼精疲労へ進行する
- 頭痛や肩こりが慢性化する
- 仕事や勉強の効率が低下する
- 睡眠の質が悪くなる
- 原因となる目の病気の発見が遅れる
可能性があります。
また、
- 急な視力低下
- 片目だけ見えにくい
- 強い目の痛み
- 視野の異常
などを伴う場合は、早めに眼科を受診してください。。
当院の施術について
初回では、
- 目の疲れを感じる時間帯
- お仕事や生活習慣
- パソコン・スマートフォンの使用時間
- 眼科での診断内容
- 首や肩の状態
- 睡眠やストレスの状況
などを詳しくお伺いします。
目だけでなく、お身体全体の状態を確認し、一人ひとりのお悩みに合わせた施術をご提案します。
【症例】
30代女性の症例
来院時のお悩み
事務職として毎日パソコン作業を行っており、午後になると目の重だるさやかすみ目が強くなる状態でした。
仕事が終わる頃には頭痛や首・肩のこりも現れ、休日に休んでも疲れが十分に回復しないことに悩んでいました。
眼科では大きな異常はなく、目の使い過ぎによる疲れが原因ではないかと説明を受け、身体全体も整えたいと考えて来院されました。
初回の状態
目の周囲に強い疲労感があり、首から肩、背中にかけて筋肉の緊張が目立ちました。
長時間画面を見ると目の奥が重くなり、夕方には集中力が低下する状態でした。
施術経過
眼科での経過観察を続けながら、週1回のペースで施術を開始しました。
目の周囲だけでなく、首・肩・背中の緊張を整え、自律神経のバランスにも配慮した施術を継続しました。
日常生活では、画面を見る時間や休憩の取り方についてもアドバイスを行いました。
現在の状態
「夕方になっても以前ほど目が重くならなくなった」
「仕事後の頭痛や肩こりも楽になった」
とのお声をいただき、現在も良い状態を維持するために定期的に通院されています。
ご予約・ご相談
目の疲れ、かすみ目、目の奥の痛み、ピントが合わないなどでお悩みの方は、岡崎市のポノ針灸院へご相談ください。
目の症状に特化した鍼灸院として、一人ひとりのお悩みに寄り添いながら施術を行っています。
岡崎市をはじめ、安城市・豊田市・西尾市・幸田町など西三河エリアからもご来院いただいています。
院長より
目の疲れは、現代では多くの方が抱える症状ですが、その背景には生活習慣だけでなく、目の病気が隠れていることもあります。
当院では、眼科での診察を大切にしながら、お身体全体のバランスを整え、目の疲れや日常生活での負担を少しでも軽減できるようサポートしています。
「最近、目が疲れやすい」と感じる方は、お気軽にご相談ください。